安庆朋友问：有耳鸣怎么办？

在日常生活中，不少人常感到耳内嗡嗡作响，这就是人们所说的耳鸣。不管是年轻人还是老年人，因为生活环境等因素都常有耳鸣症状发生，不要以为这只是“没睡好”，压力大等因素导致的，耳鸣还可能是身体某些疾病的预警信号。例如：身体虚弱、心脑血管疾病、神经衰弱、药物中毒、接触噪音等都会导致耳鸣。

耳鸣，其实不是一种疾病，而是一种症状。作为耳科的难题之一，到目前为止，还没有任何一种特效方法，不论是药物还是手术，可以根治耳鸣。换句话说，倘若你患了耳鸣，你这辈子就与它“如影随形”常相伴。要想方设法控制它。

有不少耳鸣患者有许多好的方法:可以出去旅游，全面放松身心，缓解自己紧张的情绪；

也可以睡前用热水泡脚，能更快入睡；

培养自己的兴趣爱好，愉悦身心；

经常听一些柔美的音乐，让它缓解耳鸣；

减少在噪音环境下的时间，更好地保护耳朵；

每天做耳朵保健操，疏通经络，耳部血液循环畅通；

减少肥腻甘辛辣食物等温燥食物，注意劳逸结合；

临睡前不喝浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料；

如果耳鸣的同时伴有听损，建议佩戴助听器，用日常与其他人多交流，分散耳鸣的注意力；

当身体有重大疾病时，耳鸣只是一个症状，治好了病症，耳鸣自然减轻。